Der Lehrter Sport-Verein bietet ab Sonnabend, 16. August 2025, einen neuen Kurs „Tabata & HIIT“ an. Das Training findet von 11 Uhr bis 12 Uhr im Mehrzweckraum 1 der Jahnturnhalle statt und läuft bis zum 20. Dezember 2025. Geleitet wird der Kurs von Kemal Yildizdag.
Der Kurs umfasst 15 Einheiten je eine Stunde und richtet sich sowohl an Mitglieder als auch an Nichtmitglieder. Die Kosten betragen 52,50 Euro für Vereinsmitglieder und 90 Euro für Nichtmitglieder.
Tabata ist eine Form des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT), bei der sich Phasen hoher Belastung und kurze Pausen abwechseln. Durch die intensiven Intervalle werden Herz-Kreislauf-System, Kraft und Muskulatur effektiv trainiert und die Leistungsfähigkeit im Ausdauersport verbessert.